Сырники для кормящей мамы рецепты в духовке

Польза и вред сырников при грудном вскармливании и безопасные рецепты для кормящей мамы

Сырники содержат яйца и творог, которые очень полезны для кормящей мамы, а также нужны для полноценного развития грудничка.

Можно ли сырники кормящей маме

Такой продукт можно включать в меню при грудном вскармливании, однако делать это нужно постепенно и в последующем не переедать. Советы кормящим по употреблению сырников Вводить сырники кормящей маме можно на второй-третий месяц кормления грудью; В первый раз попробуйте небольшой кусочек до 10 грамм и пронаблюдайте за реакцией малыша в течение двух суток.

Если организм реагирует нормально, сырники можно кушать при грудном вскармливании без опасений; Если у грудничка начались проблемы с желудком, появилась сыпь или другая негативная реакция, уберите сырники из рациона и обратитесь к врачу. Подробнее, как помочь малышу при аллергии, читайте здесь ; Не переедайте, иначе это приведет к проблемам в работе пищеварения и у грудничка, и у кормящей мамы! Суточная норма сырников составляет 100 грамм или 4-5 штучек среднего размера, недельная — до двух раз; Кушайте сырники в первой половине дня.

Они станут для кормящей мамы сытным и вкусным блюдом на завтрак; Тщательно выбирайте продукты для приготовления блюда, следите за качеством и сроком годности творога, яиц, муки и других ингредиентов; Не покупайте магазинные сырники, так как они могут привести к сильному отравлению из-за наличия в составе химии и других сторонних ингредиентов!

Когда пищеварение малыша и мамы привыкнут к новому блюду, можно добавлять по очереди сухофрукты подойдут курага, изюм, чернослив и финики , яблоки и бананы, груши и орехи; Хорошим блюдом кормящей маме станут несладкие сырники-оладьи с овощной начинкой можно использовать морковь, цветную капусту, кабачок, тыкву и пр. Как правильно готовить сырники При приготовлении соблюдайте пропорции муки и творога. При необходимости можно добавить манную крупу либо использовать ее вместо муки. Для поджарки берите свежее подсолнечное или оливковое масло.

Сырники готовят на сковороде, в духовке или пароварке. Для этого выложите продукт в дуршлаг и подождите, пока жидкость стечет. А вот сухой творог можно размягчить при помощи натурального йогурта или кефира.

Многие рекомендуют класть манку вместо муки, тогда сырники будут мягкими и не клейкими. Однако будьте осторожны, так как крупа содержит аллергенный глютен, который не рекомендован при грудном вскармливании.

Ищу рецепт сырников и овсяного печенья для кормящей мамы

Но если проблем у грудничка нет, манку можно кушать в небольших и редких количествах. Подробнее об употреблении манки, читайте по ссылке http: Обычные сырники можно подать с медом, свежими ягодами и фруктами, если у грудничка нет аллергии. Перед приготовлением блюда творог перемалывают блендером и протирают до консистенции кремообразной пасты. В результате вы получите нежные и воздушные сырники! Кстати, творог лучше готовить самостоятельно. Так, вы будете уверены в составе и безопасности будущего блюда.

Как это сделать, читайте далее. Как приготовить творог для сырников Творог — очень полезный продукт для кормящей мамы и малыша. Он помогает женщине быстрее восстановиться после родов, нормализует состояние кожи и укрепляет ногти, улучшает вещественный обмен и прибавляет энергии, повышает настроение и тонизирует организм. Творог незаменим при формировании костного скелета, укреплении иммунитета, развитии умственных способностей и нервных клеток грудничка.

Сырники при ГВ

Для избежания проблем в здоровье ребенка, лучше готовить творог дома. Сделать это довольно легко. Возьмите три литра скисшего молока и оставьте на сутки при комнатной температуре.

Затем массу разогревают на огне, не доводя до кипения, и пропускают через сито. В результате вы получите около 600 грамм творога. Для приготовления творога можно смешать два литра молока и литр кефира. Сначала молоко доводят до кипения, затем вливают кефир и варят смесь около трех минут. После чего массу настаивают пять минут и пропускают через сито. Вы получите 600 грамм творога всего за полчаса! Однако такой рецепт можно использовать только, если грудничок нормально реагирует на кефир.

Если нет возможности приготовить творог дома, тщательно выбирайте продукт. Это должна быть густая однородная и плотная масса нежно-белого цвета с приятным ароматом и мягким вкусом.

Сырники при лактации: рецепты для кормящих мам

Если продукт некачественный, то он будет сухим с горьким или кислым вкусом, желтым цветом или оттенком. После того, как творог готов, можно приступать к приготовлению и самого блюда.

Предлагаем некоторые рецепты сырников. Вы легко можете добавлять или, наоборот, убирать некоторые игредиенты. Рецепт сырников для кормящих мам Картофельные сырники.