Рецепт из спаржевой фасоли и цветной капусты

Запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли

Между тем ее калорийность в чистом отварном виде не превышает 25 калорий на 100 г продукта. В отличие от многих иных овощей спаржевая фасоль не способна впитывать отравляющие вещества извне, потому считается абсолютно безвредной для диетического и детского питания. Обжарить 3 минуты на сковороде с маслом. Зеленая фасоль замороженная Фасоль молочной спелости. Откидываем на дуршлаг, просушиваем на полотенце. Тушите, пока соус не станет густым.

Обжарьте на растительном масле вместе с порезанным луком. Тушите до полного испарения воды, приблизительно 15 минут.

14 рецептов блюд со стручковой фасолью: с грибами, мясом, тунцом, заливная и с орехами

Посолите, добавьте сушеный анис, базилик, лавровый лист. Накройте сковороду крышкой, пусть блюдо 5 минут настаивается, чтобы напиталось пряным ароматом специй.

Рецепты со стручковой фасолью

При подаче на стол украсьте блюдо свежей рубленой зеленью. Мясо нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте на растительном масле 7 минут до золотистой корочки. Затем добавьте порезанный лук. Обжарьте около 3 минут. Добавьте на сковороду фасоль, тушите 5 минут. Подавайте с отварной картошкой. Зеленая стручковая фасоль ее называют также спаржевой входит в список гипоаллергенных продуктов, которые педиатры рекомендуют вводить в прикорм уже с 9 месяцев. В стручках зеленой фасоли много полезных для растущего организма микроэлементов: Есть только одно предостережение — фасоль должна быть молодой.

Во взрослых стручках слишком грубые волокна для нежного детского кишечника.

Тушеная цветная капуста со спаржевой фасолью

Фасоль отварите 5 минут, порезав на кусочки. Выложите на блюдо вместе с фасолью. Слейте жидкость из банки с консервами, поместите рыбу сверху. Жарить, перемешивая, на сильном огне, но не до полной готовности, чтобы остались немного сырыми.

Сварить куриный бульон с кореньями.

стручковая фасоль и цветная капуста

Готовый бульон процедить, мясо разобрать. Затем добавить куриное мясо. Сладкий перец и помидоры лучше снять кожицу нарежьте небольшими кусочками. Сметану, яйцо, сахар, соль взбейте. Нарежьте фасоль, зеленый лук, яйца, смешайте, посолите, посыпьте прованскими травами.

Форму застелите пергаментной бумагой, смажьте маслом, вылейте половину теста. Хорошо промываем стручки фасоли, нарезаем.

Блюда из цветной капусты

Стручковую фасоль промойте, обрежьте хвостики, порежьте. Затем смешайте с перцем, солью, измельченными ядрами орехов, лимонным соком, маслом. На тарелке посыпьте зеленью. Стручковую фасоль промойте, обрежьте хвостики. Обжарьте стручки на сковороде с обеих сторон.